Sophie leerde omgaan met veranderingen na de bedrijfsfusie
Sophie werkte 17 jaar als leidinggevende bij een internationaal bedrijf. Na de fusie stond zij voor ingrijpende veranderingen en nieuwe uitdagingen. Sophie werd niet ondersteund en voelde haar motivatie dalen. Ze zat met tal van vragen hoe zich aan te passen in de...
Vertrouwen en veiligheid? De basis van optimaal teamwork
Een sterk team bouwen is als een huis: het staat stevig dankzij een sterke basis: de fundamenten. Dan pas zijn kan je steen voor steen beginnen te bouwen tot het eindresultaat. Een huis dat een thuis wordt. Dit is ook zo voor een team. Binnen een goed functionerend...
Geef die burn out geen kans. Dit kan je zelf doen!
Herken je volgende symptomen? Ervaar je dat je draaglast aanhoudend hoger is dan je draagkracht? Staat jouw energiepeil constant in het rood? En beleef je zelfs geen plezier meer aan activiteiten die jouw batterijen anders in no time opladen? Indien ja, dan is het de...
Terug van vakantie: het ideale moment voor stress- en burn-outpreventie
Een leuke job is een absolute meerwaarde voor een goede levenskwaliteit. Want je besteedt het grootste deel van je dag op de werkvloer. Maar zelfs de tofste job is inspannend en kan stress veroorzaken. Van die inspanningen moet je regelmatig kunnen herstellen, anders...
Oplossingsgericht werken: een krachtige tool om echte verandering te realiseren
“Sommige mensen zien problemen en vragen waarom. Ik droom dromen en vraag waarom niet.” (Robert F. Kennedy) Ik ben een echte fan van dit citaat. Er zit zoveel waarheid in! We komen allemaal problemen tegen in ons leven. Daar kies je niet voor, het overkomt je...
Een betere work-life balance als eerste stap naar persoonlijke excellentie
De basis van professioneel geluk is doen wat je graag doet en je talenten kunnen inzetten, daar ben ik van overtuigd. Daar stopt het wat mij betreft niet. Ik zie als coach bij mijn cliënten dat ook een goede work-life balance een noodzakelijke factor is om je gelukkig...
Een betere work-life balance: moeilijke evenwichtsoefening … of toch niet?
In mijn coachingpraktijk wordt het mij elke dag opnieuw duidelijk: het leven van heel wat mensen is vandaag één lange ratrace. Eentje waarin ze zich wel eens verliezen … en die ze zelf in stand houden. We leggen onszelf een almaar hogere snelheid op: we rennen van het...
Lize gooide dankzij loopbaancoaching het roer helemaal om en vond de job die bij haar past
In 2012 studeerde Lize af als klinisch psychologe. Ze vond meteen werk in de psychiatrische sector. Maar … ze miste iets in haar job. Haar werk gaf haar niet genoeg voldoening. Daarom zette ze de stap naar loopbaancoaching. Een goede keuze, zo bleek al snel. Lize:...
Bereik je professionele doelen door te visualiseren
We leven in fascinerende tijden. Nog nooit woedde de war on talent zo hevig. Nog nooit was het aanbod aan professionele uitdagingen en mogelijkheden zo groot. En nog nooit was er tegelijkertijd zoveel aandacht voor de balans tussen leven en werken. En dat maakt het...
David had een externe spiegel nodig en vond die in een traject executive coaching
David (46) houdt al vele jaren de vinger aan de pols binnen zijn sector. Hij is manager in een bedrijf van Amerikaanse origine met verschillende Europese vestigingen. Voortdurend gaat hij – samen met zijn marketingteam – op zoek naar vernieuwingen op de markt en...
Greet vond een nieuwe job én herwon haar zelfvertrouwen na ontslag
Midden 2017 belandde Greet (49) plots op een kruispunt in haar loopbaan toen ze haar job als lector op de hogeschool verloor. Omdat ze niet meteen wist hoe het met haar carrière verder moest en eerst wou ontdekken in welke baan ze haar talenten volop kon laten...
Word jij in 2018 de regisseur van je eigen leven?
Deze eindejaarsperiode is synoniem aan gezellig samenzijn met vrienden en familie, maar ze is voor veel mensen ook een bezinningsmoment waarbij ze reflecteren over wat er het afgelopen jaar gebeurd is: vreugde en verdriet, ups en downs, successen en teleurstellingen,...
Schakel Cygnus Coaching vanaf nu in voor gesubsidieerde bedrijfscoaching
Op 5 december 2017 lanceerde Vlaams minister Jo Vandeurzen het project Bedrijfscoaching. Hierbij worden bedrijfscoaches die gespecialiseerd zijn in preventief gezondheidsbeleid ingezet om ondernemingen te coachen op het vlak van gezondheid. Vanuit het strategische...
Stressmanagement: een leerproces (in onze hersenen)
Ik kan mezelf toch niet veranderen. Ik ben wie ik ben. Gewoontes kun je niet afleren. Uitspraken die ik regelmatig hoor in mijn coachingsessies en in het dagelijkse leven. Wel, ze blijken helemaal niet te kloppen! Je hersenen hebben wél het vermogen om te veranderen....
“Een complete metamorfose”: partner van Annemie getuigt over loopbaanbegeleiding.
In een eerder artikel op deze blog konden we het verhaal van de actieve twintiger Annemie lezen. Door aanhoudende stressvolle periodes op het werk, een uiterst veeleisende werkgever en het perfectionisme van Annemie, blokkeerde haar lichaam langzaamaan steeds meer. Zo...
Leidinggevende Geert over de burn-outcoaching van werknemer Herman: “Noodzakelijk voor werknemer én bedrijf”
Ingenieur Herman kreeg een zware burn-out, maar bleef wel werken en volgde in die periode burn-outcoaching bij Cygnus Coaching. Het werd een succesvol traject, zowel voor werknemer als bedrijf. Geert, die dagelijks leiding geeft aan een team van ingenieurs – onder wie...
Herken burn-outsymptomen en bescherm je menselijke kapitaal
Clients don’t come first. Employees come first. If you take care of your employees, they will take care of the clients. Dit citaat van Richard Branson slaat de spijker op de kop. We zijn op de goede weg, maar helaas zijn er in België nog te weinig bedrijven bewust...
Zo adem je meer veerkracht in je leven
Adem in en adem uit. Dit kent iedereen wel. Ademen is namelijk iets dat wij allemaal elke dag - onbewust - doen. Toch betekent ademen zoveel meer dan alleen je lichaam in leven houden. Het kan je namelijk ook helpen om je innerlijke kalmte terug te vinden en je...
